孕妇睡眠不好吃什么好

[孕妇饮食]1、小米粥。 小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 2、水果。 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的

孕妇睡眠不好怎么办

[孕妇保健]1、每天锻炼身体。 研究表明，孕妇每天进行30分钟锻炼能帮助改善睡眠。可以选择散步、瑜伽、普拉提和游泳等轻度运动方式。 2、多与人谈心。 准妈妈们对于自己宝宝或是未来有很多的猜想

孕妇睡眠不好的原因

[孕妇保健]1、尿频： 孕妇怀孕期间，尿频的现象常会出现。有些孕妇因为尿频，晚上睡觉的时候也要起床去厕所，从而打断了正常的睡眠，影响了睡眠的质量。 2、睡姿不好： 绝大多数孕妇睡眠不好都有

宝宝睡眠不好怎么办？快试试这些小妙招

[婴儿健康]宝宝的睡眠质量对成长发育起到关键作用，十个月的宝宝每天需要的睡觉时间比较长，如果睡的时间达不到标准，或者睡觉的质量很差，就容易导致发育迟缓情况出现，下面来看一下十个月宝

睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

[饮食调理]翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药 葡萄中含有能助眠的物

孕妇睡眠质量不好怎么办 改善睡眠有妙招

[孕妇保健]孕妇睡眠质量不好怎么办？孕期睡眠质量关系胎宝宝健康发育，怀孕期间有很多问题是孕妈妈不能忽视的，对于睡眠同样要重视，但是很多孕妇都会出现睡眠质量不好的情况，那么，孕妇睡眠

孕妇睡眠不好怎么办？10招让孕妈拥有好睡眠

[孕妇保健]正常的人睡眠不好会导致第二天精神不佳，无心工作。而婴幼儿如果睡眠不足，则会影响发育，那么如何提高孕妇睡眠质量？ 处在怀孕阶段的孕妈妈，总是容易被难入睡所困扰，从而影响的不

孕妇睡眠不好怎么办？4招摆脱睡眠问题

[孕妇保健]孕妇睡眠不好怎么办？要知道孕期睡眠不好很容易影响胎儿健康发育，下面小编教你4招，和孕期睡眠困扰说再见~ 很多准妈妈在进入孕晚期后，睡眠状况会变差，舒舒服服睡个好觉似乎成了奢

孕妇睡眠不好的原因

[怀孕期间]受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太稳定，当孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。这样的情绪对睡眠也有极大的不利